往期阅读
当前版: 15版 上一版  下一版
上一篇    下一篇
放大 缩小 默认   

补阳不一定吃补药

  很多人都知道补阳,但是补阳不一定要单纯靠药物。

  善则升阳 人体阳气足,表现精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、充满爱心;而阳气不足,则表现为疲倦乏力、腰膝酸软、耳鸣耳聋、夜尿增多,尤其是心理忧郁。如果一日从善,日日从善,则人的心理状态就会改善。人一旦从善,人体自身的阳气就会被激发,所以善能升补我们自身的阳气。

  喜则升阳 古人说,喜则阳气生。这个方面生活当中应该是很好做到的,孙升云建议,平时生活中可以多想一些高兴的事情,业余时间多做自己喜欢做的事,培养点自己的个人爱好,比如看一些欢快的娱乐节目、听自己喜欢的歌曲、读自己喜欢的书,都可以在不知不觉中提升我们的阳气。

  动则升阳 运动是我们提升生命机能和保持健康的基本方法之一,可以振奋我们机体的阳气。适度的运动使人体气机通畅、气血调和、脏腑功能活动旺盛,可以让人保持身心健康,达到养生防病的目的。但是,运动也不可过度,“形劳而不倦”是合理劳动或运动的标准。蔡卫杨 张灿城(摘自《老人报》)

上一篇    下一篇
 
标题导航
   第01版:要闻
   第02版:学懂弄通做实十九大精神
   第03版:时事·中国
   第04版:时事·世界
   第05版:专刊
   第06版:文娱 社会
   第07版:视点
   第08版:体育
   第09版:副刊
   第10版:民生·消费
   第11版:民生·服务
   第12版:副刊·讲述
   第13版:文摘
   第14版:文摘
   第15版:文摘
   第16版:文摘
一天这样过 心血管很健康
高龄“小妹”好好学习天天跳舞
醋熘青椒防白内障
补阳不一定吃补药
喝三豆汤健脾滋肾
丝瓜猪蹄汤
“三高”控制不好影响心脏
肾功能差的人最好别吃杨桃
洋葱扁豆能辅助降糖
山药虽健脾 过多食用难消化
三色百合宁心安神
人生最应该坚持的三件事
酷热夏季也需要防寒吗?
新衣服穿之前必须要洗吗?
如何染发更安全
暑期儿童饮食注意事项
步行运动最方便
抖腿算毛病吗
电水壶除垢的好办法
不可忽略的男性产后抑郁症